Über Entspannungs-Coaching

 

Entspannt, gelassen und wach im Alltag!

Das regelmäßige Praktizieren von Entspannung- und Achtsamkeitsübungen hilft Ihnen:

  • zur Ruhe zu kommen
  • auf schwierige Alltagssituationen gelassener zu reagieren
  • sich besser zu konzentrieren
  • sich zu spüren und wahrzunehmen, was Ihnen gut tut oder wenn Ihnen etwas zu viel wird

 

Gönnen Sie sich in Ihrem bestehenden Alltag eine individuell auf Sie zugeschnittene kleine Auszeit.

Hierzu biete ich Ihnen in meiner Praxis einen entsprechenden Raum sowie das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungsverfahren. Die von mir angebotenen Verfahren sind zunächst angeleitet, können jedoch sehr schnell von Ihnen erlernt werden. Somit können Sie sie dauerhaft im Alltag selbst anwenden.

Ich biete Einzel- und Kleingruppentermine an.

 

U. a. biete ich Ihnen folgende Entspannungstechniken an:

  • Qigong
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Atemtechniken
  • Verfahren zum Abbau emotionaler Stressbelastung

Gerne lade ich Sie zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein, um Ihr Anliegen vorzustellen und mich kennenzulernen.

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir!