Über Entspannungs-Coaching

 

Sie fühlen sich im Alltag zunehmend gestresst, haben das Gefühl nur schlecht "runterzukommen", können kaum "abschalten"?

Sie wünschen sich im laufenden Alltag mal entspannen zu können?

Sie möchten sich nicht in einem Gruppensetting dem Thema Entspannung widmen?

Sie wissen nicht genau, welches Enspannungsverfahren Ihnen gut tut?

 

Dann gönnen Sie sich in Ihrem bestehenden Alltag eine individuell auf Sie zugeschnittene kleine Auszeit.

Hierzu biete ich Ihnen in meiner Praxis einen entsprechenden Raum sowie das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungsverfahren. Die von mir angebotenen Verfahren sind zunächst angeleitet, können jedoch sehr schnell von Ihnen erlernt werden. Somit können Sie sie dauerhaft im Alltag selbst anwenden.

 

U. a. biete ich Ihnen folgende Entspannungstechniken an:

  • Medizinisches QiGong
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Atemtechniken
  • Verfahren zum Abbau emotionaler Stressbelastung

Gerne lade ich Sie zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein, um Ihr Anliegen vorzustellen und mich kennenzulernen.

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir!