Über Fitness- und Gesundheit-Coaching

 

"Ich bringe Sie in Bewegung"

 

Sie wünschen sich, in Bewegung zu kommen?

Sie haben sich früher viel bewegt, gerne Sport getrieben, aber der Alltag läßt Ihnen nur wenig Zeit?

Sie merken, Sie müssten mal wieder mehr Sport treiben?

Sie bemerken körperliche Veränderungen, störende "Fettpölsterchen", die früher nicht da waren?

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Ihr letzter Check-Up beim Arzt zeigte Optimierungsbedarf?

Sie wissen nicht genau, was für Sport Sie treiben möchten, wie Sie in Bewegung kommen sollen, welche Bewegungsform Ihnen Freude bereitet?

 

oder

 

Sie treiben viel Sport - aber Sie erreichen Ihre gesteckten Ziele nicht?

 

Ich bin Ihr Personal-Coach. Ich erstelle Ihren individuellen Trainingsplan, begleite und motiviere Sie!

 

Ich biete Ihnen individuelles Personaltraining mit klarer gemeinsam abgestimmter Zielsetzung und Trainingsplanung für die Bereiche:

 

  • Gewichtsreduktion
  • Ausdauer
  • Kraft-Ausdauer
  • Muskelaufbau
  • Muskelaufbau im Anschluß einer Reha
  • Präventiv-  und Gesundheitstraining

In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihren Bedarf, Ihren Wunsch, Ihr individuelles Ziel.

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Trainingskonzept, ausgerichtet auf Ihre definierten Ziele und unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Lebens- und Gesundheitssituation. Hierzu biete ich Ihnen optional eine Analyse Ihrer Körperzusammensetzung sowie einen CardioScan zur Bestimmung Ihres Stress-Index, Ihres aktuellen Fitness-Levels sowie daraus erste abgeleitete Trainingsempfehlungen. Die Messungen führe ich in einem Premium-Fitnessstudio durch. Die Auswertungen unterstützen eine optimale Trainingsplanerstellung sowie eine zielorientierte Trainingssteuerung.

 

 

"Ich bringe Sie in Bewegung und begleite Sie dabei"

Sie bestimmen den Ort und die Zeit!

Je nach gewünschter Sportart begleite ich Ihr Training in meiner Praxis, in Fitnessstudios, bei Ihnen vor Ort oder outdoor.

Sprechen Sie mich an oder schreiben Sie mir!