Mit Qigong Kraft tanken - in Balance kommen

 

Beweglich

Lebendig

Zentriert

Zu sich kommen

 

Qigong (übersetzt: Qi = Lebensenergie; Gong = Übung/Arbeit) ist eine leicht erlernbare meditative Bewegungsform, die Ruhe, Kraft, Beweglichkeit und Ausgewogenheit fördert.

Diese sehr alte, aus China kommende Methode zur Gesundheitspflege besteht aus einfachen, fließenden Bewegungsabläufen und kann auch von kranken oder bewegungseingeschränkten Menschen im Sitzen und im Liegen ausgeführt werden. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Qigong schult die Koordination und das Gleichgewicht, wirkt sich positiv auf Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln aus. Qigong beugt dem Alterungsprozess vor, wirkt vitalisierend und sorgt für ein ausgeglichenes physisches und psychisches Wohlbefinden. Qigong-Übungen tragen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit so wie zur Vorbeugung gegen Erkrankungen bei.

Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditations-übungen.

Ich lade Sie ein, Qigong kennen zu lernen, um so selbst zu erfahren, welche entspannende und heilende Wirkung das Üben auf Ihr Wohlbefinden hat. Ich biete hierzu spezielle Einführung-Workshops an. Aktuelle Termine finden Sie hier!

 

Wenn Sie regelmäßig in einer Gruppe Qigong lernen, üben oder praktizieren möchten, besuchen Sie einen meiner Kurse. Ich biete Kurse an verschiedenen Orten indoor und outdoor an. Für weitere Infos und Termine rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir! 

 

Ich biete Qigong Workshops zu speziellen Themen, wie

  • Fit im Sommer mit Qigong
  • Entschlacken und entgiften mit Qigong
  • Abnehmen mit Qigong
  • Stärkung des Rückens mit Qigong
  • Lösen von Blockaden im Schultern-/Nackenbereich mit Qigong

an. Für nähere Infos, Fragen oder Terminabsprachen rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir! Ich freue mich auf Sie!

 

Wir üben in bequemer Alltagskleidung.